【资料图】

1、病情分析：饭后靠墙站半小时，可以防止腹部脂肪增加，对减肥有很好的辅助作用。

2、而且你也要注意吃饭的速度，不要太快，细嚼慢咽，按时吃早餐，这对减肥有帮助。

3、最重要的是积极参加体育锻炼。

4、并控制脂肪和高热量食物的摄入。

5、可以多参加跑步，俯卧撑，仰卧起坐，无论哪种都要长期坚持，达到一定的运动量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。